鸭子坐能矫正xo型腿吗

这款裤子能拯救腿粗,腿不直的尴尬

②盘腿坐:拉伸大腿内侧肌群,矫正因大腿内侧肌群紧绷僵硬导致的胫骨、踝关节外翻,每组保持15-30s,20组。 ③鸭子坐:调整膝关节内外侧的稳定构造,放松臀部肌群。要...

爱美星人

如何矫正腿型 让你拥有美丽大长腿

矫正O型腿最有效的方法是鸭子坐。鸭子坐可以很好地拉伸放松臀部肌群,调整膝关节内外侧的稳定结构,从而改善0型腿。此外,这个动作也被称为最有女人味儿的动作。 动...

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